Кандидат медицинских наук, дерматовенеролог Екатерина Васильева в разговоре с «Лентой.ру» заявила, что питание напрямую отражается на внешности, и призвала не игнорировать дефициты.

По её словам, нехватка животного белка делает кожу обезвоженной и сероватой, а алкоголь разрушает коллаген, ускоряя старение. Интервальное голодание, популярное среди худеющих, особенно опасно для женщин после сорока: на фоне снижения эстрогена оно ведёт к потере мышечной массы, что катастрофически сказывается на упругости и форме кожи.

Врач подчеркнула, что в этом возрасте жизненно необходимы силовые тренировки и регулярное поступление белка в течение дня, а не разовый приём. Исключение белка, отсутствие физической активности и гормональные изменения после сорока грозят серьёзными проблемами со здоровьем и внешним видом.

Напомним, ранее геронтологи связывали процессы старения преимущественно с генетической предрасположенностью и естественным износом клеток, однако в последние годы появились новые данные о роли воспалительных маркеров.

Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.