Врач-кардиолог Анастасия Поскакалова поделилась, как не допустить проблем с сердцем. Об этом пишет РИА Новости.

По словам специалиста, нужно придерживаться сбалансированного питания и разумной физической активности.

«Необходимо поддерживать физическую активность: 150 минут аэробной активности и 2 силовые тренировки в неделю. Следует питаться сбалансированно и разнообразно, с включением необходимых белков, полезных жиров, медленных углеводов и различных макро- и микроэлементов», — сообщила Поскакалова.

Она добавила, что одним из лучших для сердца будет так называемая средиземноморская диета. К тому же важно отказаться от курения и алкоголя. Ну и не забывать о регулярной диспансеризации: в возрасте от 18 до 40 лет — раз в 3 года. А после 40 лет — ежегодно.

Ранее врач Ольга Чистик рассказала, что весенняя аллергия чаще всего встречается у несовершеннолетних. А также тех, кто страдает астмой или аллергическим ринитом. Кроме того, к аллергии есть и генетическая предрасположенность.

Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.