Эффективно действует так называемое «правило закрытой двери»: мобильный телефон необходимо оставлять на зарядке в спальне, а туалет должен выполнять свою основную функцию, не превращаясь в место для уединения от семьи.
Для предотвращения попадания крови рекомендуется использовать небольшую подставку под ноги, которая позволяет коленям находиться выше уровня бедер. Это особенно важно для детей из-за их роста.
Также значительное значение имеет правильное питание: употребление клетчатки, которой богаты овощи, фрукты и цельнозерновые продукты, в сочетании с достаточным количеством воды, способствует мягкому стулу и уменьшает необходимость применить усилия.
Если возникают такие тревожные симптомы, как боль, дискомфорт, следы крови на туалетной бумаге, зуд или болезненные ощущения во время посещения туалета, следует незамедлительно обратиться за медицинской консультацией.
