Диетолог Маривоне Роза рекомендует соблюдать осторожность при употреблении мёда. Её комментарии процитировало издание Terra. Роза отмечает, что мёд, несмотря на его полезные свойства, следует потреблять умеренно. Избыток продукта может привести к набору веса из-за его высокого содержания сахара, предупредила она.
Также важно помнить, что мёд не следует давать детям младше одного года из-за риска ботулизма. У взрослых такая проблема не возникает. Диетолог также отметила, что мёд противопоказан людям с аллергией на пыльцу, пчел и продукты пчеловодства. Специалист подчеркнула значимость выбора надёжного производителя.
«Мед, произведенный проверенными компаниями и соответствующий стандартам безопасности, лучше сохраняет свои ферменты и биологически активные соединения. Также важно проверять сертификацию и качество продукта, чтобы избежать риска подделок, таких как добавление сиропов или сахара», — отметила Роза.
Ранее диетолог Людмила Денисенко поделилась советами по борьбе с перееданием, порекомендовав тщательно пережевывать пищу.
