В воскресенье вечером врач Наталья Русанцова в ходе диалога с интернет-изданием «Лента.ру» назвала белокочанную капусту одним из самых недооцененных и доступных продуктов для поддержания здоровья кишечника.

По словам специалистки, главная ценность овоща кроется в высоком содержании пищевых волокон, которые играют ключевую роль в работе желудочно-кишечного тракта.

Русанцова пояснила, что клетчатка увеличивает объём кишечного содержимого, стимулирует естественную перистальтику и предотвращает запоры.

Кроме того, пищевые волокна служат питательной средой для полезной микрофлоры, поддерживают целостность слизистой оболочки и участвуют в регуляции иммунных процессов.

Особое внимание врач уделила квашеной капусте, отметив, что при правильной ферментации продукт обогащается молочнокислыми бактериями, которые способствуют разнообразию кишечной микробиоты.

Вместе с тем специалистка предостерегла от поиска универсального средства для пищеварения. Здоровье кишечника, подчеркнула она, формируется комплексно: сбалансированный рацион, достаточное потребление жидкости, регулярная физическая активность и включение разнообразной растительной пищи.

До этого её коллега Нурия Дианова рекомендовала для завтрака выбирать продукты из цельного зерна, назвав их оптимальным вариантом для первого приёма пищи.

Напомним, в нормальных условиях бобры не нападают на людей, но они могут напасть в случае самозащиты. Это происходит, если человек тревожит его жилище, начинает вести себя слишком шумно и агрессивно или пытается взять животное на руки. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.

Ранее стоматолог Елена Тё проинформировала о том, что сохранить полость рта здоровой можно лишь в том случае, если человек не забывает о регулярной чистке зубов. Без соблюдения этого правила можно очень быстро столкнуться с возникновением серьёзных проблеем.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.